Programas de recuperação pós-treino e reabilitação para atletas e praticantes de atividade física.
Agendar Consulta
O Recovery é um conjunto de técnicas destinadas a acelerar a recuperação muscular, reduzir a fadiga e otimizar o desempenho no esporte ou no exercício físico. Na Focus Saúde, utilizamos métodos como crioterapia, biofotomodulação, liberação miofascial manual e instrumental, além de recursos como massageadores e ventosaterapia, com o objetivo de promover a regeneração tecidual, modular a dor e prevenir lesões.
O protocolo de Recovery na Focus Saúde é estruturado a partir de uma avaliação individual, considerando o nível de atividade física, o volume e a intensidade do treino, bem como os objetivos de cada pessoa. A partir dessa análise, são combinadas diferentes técnicas, como crioterapia, bota pneumática, liberação miofascial, biofotomodulação entre outras. Cada sessão é personalizada para atender às demandas específicas de recuperação, podendo ser direcionada para regiões como coluna ou membros inferiores.
O Recovery é indicado para pessoas que praticam exercício físico regularmente, como musculação, corrida, ciclismo, tênis, futebol, entre outras atividades, e que desejam otimizar sua recuperação. Também é recomendado para indivíduos que apresentam fadiga muscular recorrente, dores persistentes relacionadas ao treino ou que estejam em períodos de maior exigência física, como preparação para competições.
A frequência ideal depende do volume e da intensidade dos treinos. Para indivíduos com alta demanda física, recomenda-se, em geral, uma sessão por semana. Já para praticantes recreativos, as sessões podem ser realizadas a cada 15 dias ou uma vez por mês. A definição da frequência deve ser feita pelo profissional da Focus Saúde, de acordo com as necessidades individuais.
A fisioterapia trata lesões e disfunções já instaladas, enquanto o recovery foca na prevenção e otimização da recuperação muscular pós-treino. O recovery visa reduzir a fadiga, prevenir lesões por overtraining e melhorar a performance. Ambos são complementares e podem ser combinados.
Sim, o recovery é fundamental para a melhora da performance. Ao acelerar a recuperação muscular, o atleta consegue treinar com maior qualidade e consistência, reduzindo o risco de lesões e overtraining. Estudos mostram que atletas que investem em recuperação adequada têm ganhos de performance superiores.
As sessões de Recovery na Focus Saúde têm duração média de 60 minutos, podendo variar de acordo com o protocolo utilizado e as necessidades do paciente. Sessões que combinam múltiplas técnicas podem ter duração levemente estendida.
Nossa equipe está pronta para oferecer o melhor tratamento personalizado para suas necessidades específicas.
